자다가 의식은 있는데 몸이 움직이지 않는 가위 눌림 현상을 겪고 있습니다. 해결책이 있을까요? 가위를 풀고 다시 자면 바로 가위에 눌림니다.
안녕하세요. 검소한잠자리118입니다.
저도 살면서 첨으루 눌림 현상이 있었는데요
단지 스트레스성 수면장애라고 하네요 ㅠㅜㅠ
아무생각 없이 잠드시고 스트레스 줄이시구
잠자리가 불편하실수더 있으니 베개 바꿔보세요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
가위눌림도 낮동안에 스트레스입니다
가급적이면 스트레스를 덜 받도록 노력하시고
긍정적인 마음을 가져보세요
주변사람들과 관계유지도 중요합니다
그리고 잠자리를 편안하게 만들어주세요
