안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
과일은 섭취 후 소화과정을 거치지 않고 바로 포도당으로 전환되는데, 20~30분 정도면
위장을 통과해 소장까지 내려갑니다. 그런데 먼저 먹은 밥이 과일을 가로막아 소장이 아닌
위에서 발효가 되면 가스가 차고 속이 더부룩해집니다.
따라서 과일은 식사 1~2시간 전이나 식후 2~3 시간 후에 먹을 것을 권합니다.
또 아침 공복 등 위장이 비어있을 때 먹으면 소화 흡수가 잘 되고 몸에도 좋다고 합니다.