공복에 영양제 먹어도 되나요??

Question

성별

여성

나이대

27

제가 먹고있는 영양제가 종합비타민 밀크씨슬 오메가3 유산균 이렇게 3가지 먹고있는데요 공복에 먹어도 되는 영양제들 인가요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균의 경우에는 공복에 복용을 하는 것을 권장드리나 나머지 영양제들의 경우에는 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 더 높기에 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

밀크씨슬 / 오메가3는 지용성 성분으로 공복에 복용하시면 흡수율이 떨어지는 단점이 있습니다.

되도록 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.

종합비타민이 고함량인 경우 공복에 복용시 위장장애가 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

공복에 먹더라도 별다른 위장 장애 및 속쓰림 그리고 구토 등의 증상이 없다면 상관이 없습니다. 다만 공복에 드셨을 때 불편감이 있다면 식후로 옮기시는 것이 맞습니다. 즉 사람에 따라 약간 다릅니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

오메가3는 식후에 드시는게 좋습니다. 특히 지방질이 있는 식사를 하고 드셔야 흡수율이 좋습니다.

밀크씨슬, 유산균은 식사 상관없이 드셔도 됩니다.

종합비타민은 빈속에 드시고 위장장애가 없으시다면 빈속에 드셔도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요.

네 그렇게 하셔도 되지만 분리가 가능하다면 유산균은 단독으로 공복에 하시면 좋긴합니다.

오메가3가 기름이라 담즙이 나오게 되는데 유산균이 담즙에 약하거든요.

나머지는 공복에 복용해보시고 위장장애가 있다면 식후로 옮겨주세요.