여러가지 영양제를 공복에 같이 먹어도 되나요??

Question

나이

34

성별

남성

현재 세가지의 영양제를 먹고 있습니다

관련해서

1. 공복에 한번에 섭취해도 되나요

2. 함께먹으면 안되는 영양성분이 있는지와

있다면 어떤 방식으로 섭취해야할까여??

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무슨 영양제를 복용중인지 알려주셔야 같이 먹을 수 있는지 말씀드릴 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

1. 영양제의 성분에 따라 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 유발할 수 있고, 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가할 수 있습니다. 따라서 한번에 복용하는 경우, 공복보다는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

2. 같이 복용했을때 서로의 흡수를 저해하는 성분이 있다면 2시간 이상의 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.