식후 운동을 하면 혈당을 내린다고 알고 있습니다.
그렇다면 식전 운동은 혈당내리는데 도움이 되지 않을까요?
주 4~5회 운동을 하는데 시간 관계상 아침 6시~7시 공복상태로
무산소와 유산소를 병행해 1시간 운동합니다.
