식전 운동은 혈당을 내리는데 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

49

기저질환

당뇨초기

식후 운동을 하면 혈당을 내린다고 알고 있습니다.

그렇다면 식전 운동은 혈당내리는데 도움이 되지 않을까요?

주 4~5회 운동을 하는데 시간 관계상 아침 6시~7시 공복상태로

무산소와 유산소를 병행해 1시간 운동합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

식전에 운동을 한다고 해서 식전 혈당이 조절되는 것은 아니랍니다. 식전혈당은 결국 체중을 줄여야 하지요. 당뇨환자는 식전 운동시 저혈당의 위험이 있어서 주의하셔야 합니다.