식후 운동을 하면 혈당을 내린다고 알고 있습니다.
그렇다면 식전 운동은 혈당내리는데 도움이 되지 않을까요?
주 4~5회 운동을 하는데 시간 관계상 아침 6시~7시 공복상태로
무산소와 유산소를 병행해 1시간 운동합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
식전에 운동을 한다고 해서 식전 혈당이 조절되는 것은 아니랍니다. 식전혈당은 결국 체중을 줄여야 하지요. 당뇨환자는 식전 운동시 저혈당의 위험이 있어서 주의하셔야 합니다.
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