사람의 건강호흡법에는 여러가지가 있는것으로 알고 있습니다. 그 중에서도 자주 이야기하는 복식호흡법은 우리 신체에 어떤 면에서 도움이 되나요?
안녕하세요. 해결사1입니다.
복식호흡은 여러가지 면에서 좋은 점이 있는데 가장 큰 이유는 복식호흡할때 아랫배의 내장전체가 움직이므로 소화 및 혈액순환과 내장근육강화가 제일 큰 정점이 됩니다
