복식호흡을 하는게 건강에도 좋고 장점이 많다고 들어서 복식호흡을 습관화하려고 합니다. 복식호흡을 정확하게 하려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
일반적으로 횡격막 호흡이라고 가슴 흉곽말고
흉곽밑에 횡격막 움직임이 있고 복횡근 호흡하시면
됩니다.
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