운동을 하는 목적이 건강 및 다이어트인데 결국 자신감 회복을 위해서 하는 걸까요?

Question

어제 둘레길 걷고 있는데 어떤 여성이 탐에 숏반바지 차림으로 러닝을 하더라구요. 몸이 다부지고 군살이 하나도 없어서 부럽다는 생각이 들었습니다. 본인이 노력해서 만든 몸이라서 더 만족감 있고 자신감이 있어 보이더라구요.

저는 운동하는 목적이 건강유지에 있는데 만족할만한 몸이 되면 자신감이 더 커지는 걸까요?

Answer 1

저같은 경우는 건강을 위해서 운동을 했는데, 이렇게 보시면 될것 같습니다.

헬스장 같은데 가서 트레이너를 통해 운동을 하시는 분들의 대부분은 몸매 관리의 목적이 크다고 보시면 됩니다.

헬스장에 가서 개인적으로 운동 하시는 분들은 체형관리보다는 주로 건강 증진 목적으로 하시는 분들이 대부분 이었습니다.

공원 같은데서 조깅 하시는 분들은 당연히 건강증진 목적이지요.

Answer 2

안녕하세요

아무래도 운동을 통해 균형있는 몸을 가지게 되면 자신감이 상승할 겁니다 또한 운동을 통한 몸의 변화가 눈에 보이면 성취감도 올라가기 때문에 운동을 하시는 것이 좋습니다

Answer 3

저도 처음에는 건강증진 목적으로 시작했는데 살이 빠지니 옷태가 살고 거울로 보는 제자신이 만족스럽고 좋아서 요즘은 감량 및 탄탄한 몸을 만들기 위해 열심히 하는 중이에요.

Answer 4

아무래도 몸이 건강해지고 남들보기에 탄탄해지면 나도 모르게 어깨가 펴지고 사람 대할때 당당해지는 그런게 있나봅니다. 운동이란게 단순히 살 빼고 병 안걸리는 차원을 넘어서 본인이 노력한 결과물이 거울에 비치니까 거기서 오는 성취감이 자신감으로 이어지는게 아닐까싶네요. 건강을 위해서 시작하셨어도 몸이 변하면 마음가짐도 분명히 달라지는 부분이 있을겁니다. 그런정도면 충분히 좋은 변화라고 봅니다.

Answer 5

첫번째는 건강 내몸의 활력

마인드 컨트롤 

그다음이 외적인 아름다움 내만족 인것 같습니다. 

다이어트는 결과물보다

감량하며 나가는 진행과정에서 얻는것들이 많은것 같아요

자신과의 고독한 (?) 싸움이잖아요 ! ㅠㅠ

Answer 6

네 운동은 심신의 건강을 위해서 그리고 자기만족을 위해서 하는 경우가 많죠. 몸도 건강하게 만드는 것도 좋지만 우울증이나 마음의 병을 가지신 분들도 운동을 통해서 많이 좋아지구요 그리고 다이어트나 몸이 좋아지는 것을 보면서 자기만족과 자존감 자신감을 올려주죠!

Answer 7

맞습니다 운동을 하게 되명 다이어트와 건강 유지도 있지만 질문자님도 그 사람을 보며 부러워 한것과 같이 본인도 자신감이 생기게 됩니다