사람들앞에서면 긴장을 너무 해서 걱정이네요

많은 사람들 앞에 서면 너무 긴장을 많이하네요.

별거 아닌데도 긴장해서 말을 제대로 하지도 못하고요.

고치고 싶은데 어떻게 하면좋을가요?