생활
하루에 어느정도 걸는게 좋은가오
하루에 어느정도 걸는게 건강에 좋은가요
요새 만보기 어플이 많이 나오던데
만보기 어떤게 우리가 걸은면 걸음을 세는것가요
만보는 어느정도 인가요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
만 보는 정확히 만 걸음을 의미합니다.
사람에게 필요한 양은 사람마다 다르기 때문에
얼마나 걸아야되는지는 본인이 판단해야 합니다.
안녕하세요. 바다사랑입니다.
만보기도 좋지만 본인의 휴대폰
어플을 이용하시는것도 괜찮아요.
저는 하루평균 만보에서~만오천보정도
하고 있습니다.
평균적으로 더 이상 걷는건
무릅관절에 무리 가는것도
생각을 하셔야 합니다.
안녕하세요. 고결한게244입니다.
만보에서 만 오천보정도 걸으면 좋을 것 같습니다 만보기는 사람이 걸을때 움직이는 진동을 통해 계산이 된다고 보시면 됩니다 만보정도 걸음은 보통 우리가 산책을 할 때 한시간에서 한시간 반정도라고 보시면 됩니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 사과꽃입니다.
하루에 만보를 걸으려면 적어도 50분에서 1시간 정도 거립니다.
만보를 걷는다면 당연히 건강에 도움이 많이 됩니다
만보 이상 너무 많이 걸으시면 무릎이나 관절에 무리가 될 수 있으니 바른 자세로 걷는 걸 추천 드립니다.
참고로 어플도 동기 유발에 도움이 되긴 하답니다.
운동도 되고 적은 돈이지만 쌓이는 기쁨도 있답니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.