운동을 하는 경우는 보호하는 효과는 있습니다.
그리고 착용하면 통증이나 시린 느낌 등 약간의 불편함을 호전시킬 수는 있으나
현재 계단 오를때 힘줄때 아픈 것은 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.
오히려 평상시 보호대를 장기간 착용한다면 근육이 약해져서 결국 증상이 심해질 수도 있습니다.
질문자분의 경우 사진은 없으나 이미 무릎위 근육(대퇴사두근)이 없다고 하셨으니
일시적인 경우 외에는 권하지 않겠습니다.
아프거나 더 불편한 쪽이 있다면 한쪽만 착용하고요.
아닌 경우 (운동 등) 는 양쪽 착용합니다.