학교에서 공부만하다가 사회에 나가서 여러 일을 하다보니까
몸이 피로하고 허리가 아프거나 온몸이 뻐근하고 힘이없을때가있습니다.
딱히 잠을 잘 못자는것도 아닌데 어느날은 아침부터 하루종일 온몸이 피곤할때도있고
태어날때부터 장이나 소화계가 안좋아서 자주 변비,장염,위염에 걸려서 고생하는데 요즘도
종종 소화계쪽에 문제가있어서 밥을 제대로 못먹을때도있습니다..
최근에도 유산균음료를 마시는데 바로 급성 복통과 설사를 해서 반도못먹고 버린적이있을정도로
장이 예민하고 약한편입니다.
보편적으로는 비타민 B,C,D,미네랄,유산균,밀크시슬 정도 추천하던데 저에게 추가로 더 먹어야될 영양제가있을까요?
그리고 특히 유산균은 버피도박테리움의 아니말리스가 과민성장증후군에 좋다고 나와있던데
저같이 장이 약한사람은 이게 포함된 유산균을 먹으면 되는건가요? 자기에게 맞는 유산균이 따로있다고하는데
어떻게 찾아봐야될까요
