생활
목어깨등이 근육통이 너무심합니다
목 어깨 등 근육통이 너무 심합니다.
마사지를 받아도 그때 뿐이고 심한날은
약을 먹어도 그때뿐이고 두통도 생기고 합니다
병원을 주기적으로 다닐상황도 아니다보니..
집에서 할 수 있는 효과적인 운동법이 있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
병원에서 진료를 받는 것이 좋고 그에 따른 치료를 받아야 합니다
집에서는 요가, 스트레칭 등이 효과적인 운동이고 엎드러 누어서 머리를 하늘로 향하게 하는 자세를 자주 하셔야겠습니다