아이가 시험 준비 과정에서 불안감을 느낍니다.
초등학생 자녀를 양육중입니다. 아이가 시험 준비를 할 때 불안감을 많이 느낍니다. 불안감을 줄일 수 있는 좋은 방법 알려주세요..
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 시험을 준비하는 과정에서 불안함을 느끼는 가장 큰 원인은
시험을 잘 보아야 한다 라는 압박감이 들어서 일 것입니다.
아이에게 알려 줄 것은 시험은 그동안 학습을 했던 부분의 대한 결과를 얻는 과정이기 때문에
내가 노력한 만큼의 결실을 맺는 것임을 알려주면서 큰 압박감을 가지고 스트레스를 받긴 보담도 내가 한만큼의 열심히 시험을 보아야 겠다 라는 마음을 가지고 시험에 임하는 것이 좋은 자세 라는 것을 알려주는 것이 좋겠구요.
불안함을 줄여주긴 위해서는 아이의 학업적 스트레스를 줄여주는 중요 합니다.
아이와 대화적소통을 통해 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 아이의 심리적 + 정신적인 부분을 치유해 주는 것이 좋겠구요.
명상을 통해 마음을 차분히 가라앉혀 보는 것 또한 아이가 시험에 대한 불안함을 줄이는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
시험은 아이에게 큰 부담이 될 수 있지만 시험을 배움의 과정으로 바라보도록 돕는 것이 중요합니다
"시험은 너가 지금까지 배운 내용을 확인하는 기회야"라는 메시지를 전달해주세요
시험을 반드시 뛰어넘어야할 장애물이 아니라 자신의 성장을 확인하는도전적인 기회로 이해하게 만드는 것이 필요합니다
아이가 시험을 긍정적으로 바라보면 불안감을 덜 느끼게 될 수 있습니다
또한 "실수해도 괜찮아, 중요한 건 너가 얼마나 배웠느냐는 거야"라고 말해주는 것도 도움이 됩니다
실패에 대한 두려움을 줄이고 학습과정을 즐기고 발전하는 것에 집중할 수 있도록 도와주세요
그리고 시험준비는 집중력을 요하지만 너무 오랫동안 학습만 하면 피로와 스트레스가 쌓여서 불안감을 더 키울 수 있습니다
일정 시간마다 짧은 휴식을 취하는 것이 중요합니다
예를 들어서 30분에서 1시간 공부후 10분정도 쉬는 시간을 가지면 아이의 집중력도 높아지고 신체적,정신적으로도 리프레시할 수 있습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이에게 최대한 시험에 대한 부담을 주지 않는 것이 좋습니다.
친구들과의 비교나 시험 결과에 대한 이야기 보다는 시도와 노력에 대한 격려를 해주세요.
시험자체도 내가 성장하는 과정이라고 생각하도록 이야기 해주세요.
안녕하세요.
아이가 시험을 준비하는 과정에서 불안감을 느낀다면, 먼저 시험에 대한 부담이나 스트레스를 줄여 주세요. 이 시험을 잘보면 좋지만, 잘 보지 못해도 괜찮다고 말해 주시는 게 필요해요. (실제로 초등학교 수준에서의 시험은 중요하거나, 결정적으로 중입, 고입 등의 영향을 미치는 건 아니니까요.)
그리고 설령 시험을 잘 보지 못했다고 하면, 이는 다음에 만회하기 위한 발판으로 삼으면 되므로 아이가 시험을 못보는 것에 대해 너무 부정적으로 생각하지 않도록 하고, 극복하고 더 나아가는 과정으로서 이해하도록 도와주시기 바랍니다.
그래서 시험에 대해서 너무 스트레스를 받지 않도록 만들어 주시는 게 가장 중요하다고 생각됩니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 시험에 대한 부담감이 많은듯 합니다. 불안감이 많을 경우 멀리 시험까지 생각하며 걱정하지 말고 계획을 세워 차근차근 공부를 할 수 있도록 응원하고 지지해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 시험준비과정에서 불안감을 느낀다면 아이 불안감을 해소시키기위해 긍정적인 이야기를 많이해주세요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
시험일까의 기간을 고려하여 공부할 과목과 내용을 정리한 학습 계획표를 만듭니다. 하루에 공부할 분량을 작게 나누어 매일 성취감을 느낄 수 있도록 합니다. 조용하고 방해받지 않는 공간에서 집중할 수 있도록 환경을 마련합니다.