불안감이나 스트레스 지수가 높은 아이는 어떻게 도와주는것이 좋을까요?
아이가 불안감, 스트레스 지수가 좀 높은 것 같아서 걱정입니다.
예를 들어 시험이나 발표와 같은 상황에서 불안을 느끼는 정도 다른 아이보다 훨씬 큰데 이를 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아동이 불안을 느낄 때, 심호흡이나 이완 연습을 통해 긴장을 풀도록 돕는 것이 좋습니다. 또한 , 시험이나 발표 준비를 단계별로 나누어 미리 연습하고, 긍정적인 피드백을 통해 자신감을 주는 것이 효과적입니다.
1명 평가안녕하세요.
시험을 못 볼까봐, 발표를 망칠까봐 등 불안감을 가지는 건데 시험을 못 보고 발표를 망친다고 해서 큰일이 일어나지는 않아요. 본인이 생각하는 최악의 경우가 일어나도 괜찮음을 알려주고 부담을 갖지 않도록 응원해 주세요. 격려나 칭찬을 할 때도 결과보다는 과정과 마음가짐 등에 초점을 두어 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이의 불안감이나 스트레스의 원인을 알아야 합니다.
아이의 걱정과 감정을 들어주고 공감하는 자세를 취해 주세요.
평소에 근심, 걱정이 많은 아이라면, 스스로 긍정적인 말을 많이 할 수 있도록 유도해 주세요
부모님이 자신감을 높이기 위해서 격려의 말도 많이 해주세요
스트레스를 줄이고 감정 조절을 위해 규칙적인 운동, 식습관도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
불안감과 스트레스가 높다는 아이 마음이 안정을 취하는게 중요합니다. 심호흡과 이완운동 그리고 감정관리 기술을 가르쳐주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
100%그런것은 아니지만 높은 확률로 보통 마음속에 불안을 가지고 있고 자신감이 없는 아이들은 내성적이까지 합니다. 이런 아이들은 자기 자신이 할 수 있는 일들을 하면서 성공 경험을 얻고 그 에너지 들의 토대로 점차 나아갈 수 있도록 지원과 응원을 많이 해주셔야 합니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
불안감이나 스트레스가 높은 아이에게는 안정된 환경과 규칙적인 일상을 제공하고 마음을 표현할 기회를 주는 것이 중요합니다