가끔 좀 이상한 수면 패턴이 생기는데 왜 그런 걸까요?

Question

제목에 다 담기에는 너무 힘들어서 본문에 많이 써봅니다. 이 현상은 '무조건' 금-토로 넘어가는 새벽 0시에서 1시에 잠들 때 발생합니다. 그리고 하나의 미스테리한 꿈을 꾸게 됩니다. 거의 대부분이 제가 직접 꿈을 진행하지 않고 3인칭에서 저를 바라보게 되고 가끔은 야한 꿈도 꿉니다. 그렇게 시간이 굉장히 많이 지나고 잠에서 깨게 되는데 고작 5~15분밖에 지나가 있게 됩니다. 그런데 그럴 때 대부분 꿈하고 현실하고 헷갈리게 되고, 그걸로 인해서 침대에서도 자주 떨어집니다. 왜 그런 걸까요?

Answer 1

수면은 여러 가지 단계로 나뉘며, REM(빠른 안구 운동) 수면 단계에서 꿈을 꾸는 경향이 있습니다. 금요일 밤에 늦게 자는 경우, 수면 주기의 변화가 꿈의 내용에 영향을 줄 수 있습니다. 이때, 수면이 짧고 깊은 잠에 빠지지 못하면 꿈의 진행이 비정상적으로 나타날 수 있습니다.

주말에 누적된 스트레스나 피로가 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있습니다. 주중의 긴장감이 금요일 밤에 풀리면서 꿈에서 이질적인 경험을 하게 되는 경우도 있습니다.