아르기닌을 먹으면 실제로 근력이 좋아지나요?

군대 선임이 운동하는 중 아르기닌을 복용하면 힘이 쎄진다고 아침 저녁으로 먹으라고 권유받아서 하나 사서 먹고있습니다.

먹고 근력운동 조금씩하는중인데 딱히 달라진것이 없는거같습니다.

남자에게 좋다고하는데 아침 발기현상도 없는거같고요.

아르기닌 효능이 뮐까요? 저에게 맞지않는 보조제 일까요?

운동할때 먹기좋은 보조제가 있다면 추천해주세요.(프로틴 제외)