나이가 들면 왜 잠이 줄어드는 것일까요?

Question

나이가 50 넘어사면서 늦게 잠이 들거나 일찍 잠을 자기 시작하면 또 그만큼 일찍 깨게 됩니다. 나이가 들면 왜 잠이 줄어드는 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

나이가 들수록 뇌기능이 떨어져서 수면의 질이 저하되어 수면시간이 부족할수도 있고

몸이 노화가 오면 호르몬의 변화도 생겨 여러가지 요인들이 수면시간에 영향을 주게되어

잠이 점점 줄어들게 되는것입니다.

Answer 2

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 나이가 들수록

잠이 줄어드는 원인은 아무래도 에너지를 적게 사용 하기 때문 일것으로 생각 하고 있습니다만.