완치기간과 조심해야할 음식들이 무엇이 있을까요??
일어날때면 잠시동안은 괜찮지만 시간이 지날수록 머리도 지끈지끈하고 울렁거리고 목걸림도 생기고 잦은 트림때문에 일상생활이 지장이 생기고 있는데 완치기간이 대략 어느정도 될까요??
또한 특별히 조심해야할 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
먼저, 증상을 악화시키는 식품을 제한해야 합니다. 이를 위해 알코올, 커피, 탄산음료, 초콜릿, 박하(민트)류, 양파, 튀김과 같이 지방이 많이 들어간 음식의 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 위와 식도 점막을 자극하는 식품도 제한해야 합니다. 감귤류, 토마토 쥬스, 커피 등은 점막을 자극하여 역류를 유발할 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 강한 양념류인 후추, 계피, 겨자, 고춧가루도 사용을 제한해야 합니다.
식사 요령 중에는 저지방, 고단백 식사가 포함되어 있습니다. 식도 괄약근압을 증가시키기 위해, 지방 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 합니다. 지방을 적게 포함한 조리법을 사용하고, 흰살생선, 두부, 지방을 떼어낸 살코기와 같은 고단백 식품을 섭취해야 합니다.
생활습관의 수정도 중요합니다. 취침 전 2~3시간 전에 식사를 마치고, 위가 빈 상태로 누워야 합니다. 또한, 몸에 꼭 끼는 옷을 피하시는 것이 좋습니다. 마지막으로, 금연이 필요합니다. 니코틴은 식도 괄약근압을 감소시키므로 금연을 해야 합니다.
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관련 전공이 아니라 조심스럽지만, 개인적인 생각으론
완치기간은 사람마다 다 다릅니다만...
제가 진료한 경우에는 1개월정도 투약하면
증상 자체는 호전되는 경우가 많은 편입니다
과식 , 커피/초코렛, 밀가루(빵, 과자, 라면 등) , 고지방식이 , 유제품 등을 주의하시고
복부를 압박하는 바지나 속옷은 조금 피하시고
식후에는 가벼운 산책을 꼭 하시는 것이 어떨까 싶네요