단백질을 과다 섭취하면 몸에 큰 이상이 생길까요?
요즘 근육을 키우겠다고 단백질 음식을 많이 먹고 있는데 과다 섭취를 하면 몸에 이상이 생길까요?
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
단백질을 과다 섭취했을경우 지꺼기가 제대로 배출이 되지 않으면 요산으로 인해 통풍이 올 수있습니다
음식을 섭취했은때 사람마다 다른데
지방이 몸 밖으로 빠져나가지 못하면 혈관에 쌓여 심 ㆍ 뇌혈관 쪽 질병이 오고 탄수화물은 당뇨가 되며 단백질은 통풍이 올 확률이 높아집니다
통풍은 남성들이 많습니다 음주 문화 덕분으로ㆍ
단백질 섭취를 많이 하신다면 생수도 많이 마셔주시면 좀 도움이 될듯 하네요
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
단백질을 씹어서 드시는걸로 먹는걸 추천드립니다. 갈아 마시는건 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 그리고 아무리 많이 먹는다해도 물려서 도저히 못드실 겁니다. 몸무게 대비 선수 하실것 아니시면 1만 곱해서 드시면 됩니다 하루에
안녕하세요. 자비로운흑로108입니다.
신장에 무리가 갑니다..단백질 과다섭취로 인해 요소양이 많아지게 되면 콩팥에서 여과되는 요소의 양이 많아지게 되고 콩팥에 과부하가 오고 이 과정에서 신장 기능이 약화 되고 신장 기능이 떨어지게 되면 신장 질환이 나타날 수 있습니다
안녕하세요.
단백질이 사람의 주요에너지원이며 꼭 필요한 영양분은 맞습니다. 그리고 몸에 근육을 형성하기 위한것도 좋지만, 일방적인 섭취보다는 채식과 과일등도 함께 가장 좋습니다. 단백질만 섭취시 변비등 영향이 생길수 있을거라고 생각합니다.
