건강관리
단백질을 과다 섭취 하게 되면 건강상에 문제가 있나요?
요즘 단백질을 많이 먹어야 한다는 영상을 봤는데요
근손실이 온다고 많이 먹어야 한다는데 너무 많이 먹는다면 건강상의 문제가 발생 하지는 않나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
단백질 섭취가 많으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
일반적으로 건강한 성인은 하루에 체중 1kg당 1g의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 췌장과 신장에 부담을 줄 수 있으며, 장기간 과도한 섭취는 간기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.