단백질 과다 섭취시 몸에 어떻게 안좋을까요?
안녕하세요. 저와는 큰 상관은 없는 이야기지만 일부 사람들은 근육 향상을 극대화하기 위해 하루에 권장량 보다 많은 단백질을 섭취한다고 들었습니다. 인체에 과다한 단백질이 들어오게 될 경우 어떤 영향이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
건강한 성인에서는 문제가 되지 않겠습니다.
필요 이상의 단백질은 흡수되지 않고 배출될거니까요.
단, 신장이 안좋은 사람에서나 소화불량을 유발할 수 있겠습니다.
또한, 단백질을 많이 먹는다고 통풍이 생기는건 아니지만 통풍이 있는 사람에서는 단백질 과다 섭취가 통풍 발작을 일이킬 수 있겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
장기간 단백질을 과다하게 복용하는 경우 신장기능에 무리가 갈 수 있습니다
따라서 웨이트를 하시는 분들은 이 점을 주의하셔야 합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
단백질을 과도하게 섭취할 경우 여러 가지 문제를 초래할 수 있습니다. 우선, 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 단백질은 체내에서 대사되면서 질소 폐기물을 생성하며, 이는 주로 소변을 통해 배설됩니다. 과도한 단백질은 결국 신장의 여과 부담을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 일부 연구에서는 고단백 식이를 지속적으로 섭취할 경우 신장의 기능이 저하될 가능성이 있다고 보고합니다.
또한, 과도한 단백질은 칼슘의 소변 배설을 증가시켜 뼈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 고단백 식단은 지방이나 콜레스테롤을 많이 포함할 가능성이 높기 때문에 장기적으로 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 마지막으로, 단백질을 통한 과다 칼로리 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지나치게 많은 단백질은 분해되면 만들어진 물질들로 신장에 부담을 줄 수 있으며, 이미 신장 기능이 저하된 사람들에게는 더욱 위험할 수 있습니다. 탈수 유발 할 수도 있구요. 그 외에도 과잉 단백질은 체내 칼슘 배출을 증가시켜 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 체중 증가를 초래할 수도 있습니다. 적정량만 드시는게 뭐든 좋습니다