의료상담
생리통이 심한경우 완하될수 있는 방법 알려주세요?
와이프가 생리가 불규칙 하고 생리를 하더라도 생리통이 너무 심한편입니다 너무 심할때는 일상 생활 하기도 힘들 정도인데
혹시 생리통을 줄일수 있는 좋은 방법이 있으면 답변을 요청 드립니다
약을먹어도 잘 안 듣는 편이라.....
비슷한 경험이 있으신분들의 답변 기다립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.별한 치료를 요하지 않지만 다음의 방법을 사용할 수 있습니다.
-생활습관 교정- 증상 기록 : 매일 월경주기표에 자신의 증상을 기록.
- 식습관 교정 : 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄임
- 유산소 운동 : 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 행함.
- 스트레스 조절 : 인지적 행동 치료와 이완요법2)
-보충제 복용- 칼슘 보춤, 마그네슘 보충
-약제 복용
- 향정신성 약물 투여
- 배란 억제제 투여
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림