2월쯤에 먹으면 좋은 과일이나 나물 있을까요??
지금 이 시기에 먹으면 건강에 좋은 나물이나 과일이 있으면 추천해주세요 시장에 지나가다 보면 과일과 나물이 많이 보이던데 어떤 것이 제철 과일과 나물인지 모르겠네요 ㅠ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 얌전한비버280입니다.
2월에는 대개 겨울철이라서 대부분의 과일이 수입과 국내산이 혼합되어 유통되고, 국내산으로는 한계가 있을 수 있습니다. 하지만 아래에 나열된 과일과 나물은 2월에도 비교적 쉽게 구할 수 있으며 맛도 좋습니다.
청경채: 2월에는 청경채가 계절적으로 잘 맞습니다. 청경채는 비타민C와 칼슘, 철분이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 좋습니다.
쪽파: 쪽파는 겨울철에 잘 자라서 2월에도 쉽게 구할 수 있습니다. 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화기능 개선에 좋습니다.
감귤류: 감귤류는 2월에도 다양한 종류로 시장에 나와 있습니다. 감귤류는 비타민C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 작용도 있습니다.
배: 국내에서는 2월쯤에 꽃이 핀 나주배가 시장에 나오기 시작합니다. 배는 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 변비 예방과 혈압 조절에 좋습니다.
석류: 석류는 겨울철에 잘 맞는 과일로, 2월에도 쉽게 구할 수 있습니다. 석류는 항산화 작용과 항염작용이 있어 면역력 강화와 혈액순환에 좋습니다.
위의 과일과 나물은 2월에도 비교적 쉽게 구할 수 있으며, 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다. 하지만, 계절과 지역에 따라 가격과 수급이 달라질 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
