피로회복 빨리 하는법 알려주세요~

Question

요즘 피로가 너무 쌓여서 몸이 회복되질 않네요 피부도 안좋아지고 푸석푸석하구요 피로를 효과적으로 잘 푸는 방법이 있을까요? 알려주세요!!!

Answer 1

안녕하세요. 점잖은돼지81입니다.

피부에는 콜라겐드세요

피로회복에는비타민A.D나B좋아요

알파패A.D들어갔고

나머지는B,

포스톤은 마늘 들어가요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 회복능력이 다 다르지만 저는사우나가 좋더군요 사우나하고 땀빼면 피로가 풀리더군요

Answer 3

안녕하세요. 레인스톤입니다.

일단은 피곤한 날에는 잠을 일찍 자봅니다.

9-10시쯤 자고 눈 떠지는 시간에 일어나 봅니다.

피곤할때는 낮잡이라도 30분 좀 자보면 컨디션을 좀 회복할 수 있어요~

Answer 4

안녕하세요. 너그러운물소113입니다.

피로회복에 뭐니뭐니해도 숙면이 최고입니다. 잠의 질에 따라서 피로회복 정도가 달라집니다. 다른 방법으로는 따뜻한 물에 몸을 담그거나, 피로회복 보조제 등을 드셔서 추가 효과를 보시면 좋을 듯 싶습니다.