피로회복 빨리 하는법 알려주세요~

요즘 피로가 너무 쌓여서 몸이 회복되질 않네요 피부도 안좋아지고 푸석푸석하구요 피로를 효과적으로 잘 푸는 방법이 있을까요? 알려주세요!!!