육아스트레스는 뭘해야 좋을까여?

Question

아이가 세 돌이 되어가는데 기관에 못 다니고 있어요.

코로나도 코로나지만 어린이집이 안되서 못 가네요 ㅠ

삼년째 육아만 하다보니 스트레스가 극에 달하는것 같아요 ㅠ

뭘 하면 좋을까요.....

맡길데도 없어요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

태빈이모님 육아로스트레스가많으신듯합니다

최근코로나로어린이집 육아종등 다양한관공기관들이 운영을하지않아 우울증을호소하는사례가늘고있습니다

그렇다면 어떻게하면 조금 괜찮아질까요?

현실적으로 친척이나남편 부모님의도움이 필요합니다

아이를하루정도라도맡기고나만의시간을가질필요가있습니다

특별히무언가를하지않더라도 육아가아닌다른것을할수있는그런시간을가질필요가있습니다

가족들에게이런어려움을이야기하고요청해보시는걸추천드립니다