취미·여가활동
자전거 업힐을 잘 타는 방법이 있을까요?
자전거를 즐겨탑니다. 업힐을 잘 타는 요령이 있을까요? 간단한 방법을 알려주세요. 자전거로 높은산을 오르려고 합니다. 노하우를 아려주세요.
2개의 답변이 있어요!
자전거 업힐은 일단 상체에 힘을 빼고 가벼운 기어비로 회전수를 유지하는게 제일 중요합니다. 너무 무거운 기어로 밟으면 금방 지치니까 적당한 기어를 미리미리 변속하는게 요령이고요. 시선은 앞바퀴만 보지말고 멀리 보면서 호흡을 일정하게 유지하면 생각보다 수월하게 올라가실수있습니다. 엉덩이를 안장에 붙이고 타다가 힘들때 가끔 일어서서 타는 댄싱을 섞어주면 근육도 분산되니 참고해보세요. 무엇보다 자주 타보면서 자기만의 페이스를 찾는게 답인것같습니다.
