자기전 음식을 먹으면 안되는이유가 궁금하네요

Question

성별

여성

나이대

22

어렸을때부터 자기전 음식을 먹으면 안된다고 세뇌 당하듯이 먹으면 안된다 안된다 그러는데 정확한 이유가 갑자기 궁금하네요 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요.

여러가지연유가 있으나 먹고 바로자게되면 역류가 발생하여 위식도 역류로인한 식도염이발생할수있습니다.

또한 깨오있는동안 소화기능이 원활하게 작용하나 자는경우에는 소화를위한 신체기능이 원활이 이루어지지 않으므로 소화에 부담을 주게될수있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

자기 전에 음식을 먹으면, 자는 동안 계속 소화기가 작동하게 됩니다.

게다가 누워있기 때문에 소화가 잘 되지도 않습니다.

그러다 보니, 자기 전에 음식을 먹는 것이 숙면에 방해가 된다는 단점이 있습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

소화를 할 때 인체가 누워있으면 장의 연동운동만으로 소화가 완전히 되기 어렵기 때문입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

자기전 음식을 먹는것은 호르몬 분비에도 영향을 주고 위장관 운동에도 영향을 주어서 전반적으로 몸건강을 해칠위험이 있습니다.

Answer 5

음식을 먹고 나면 소화하는데 시간이 필요합니다.

다만 음식을 바로 먹고 눕게 되면 소화가 안될 뿐만 아니라

바로 잠을 자게되면 장활동도 더뎌집니다.

Answer 6

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

소화기관에 음식물이 들어가게 되면 소화 및 흡수를 위해 상당한 양의 혈류와 산소 공급이 필요합니다. 수면시에는 또한 장의 연동운동이 줄어들게 되며 위식도 역류증상이 일어나기도 쉬워 지양하는 것이 좋습니다.