잠잘때 입 벌리고 자면 안좋나요??

Question

요즘 제가 입을 벌리고 자는거같아요 일어났을때 입안과 목이 너무 건조한거같아요 입벌리고 자는걸 방지할수 있는 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아무래도 입이 건조해지면서 세균이 번식하실 수 있습니다.

요즘에 입술 패치도 있긴 한데 이게 오히려 숨이 막힐 수도 있다고 하더라구요~

코로 숨쉬는게 힘드시니 이비인후과 진료 보시는게 좋아보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운두루미911입니다.

잠잘 때 입을 벌리고 자면 안 좋습니다. 입을 벌리고 자면 코로 호흡하는 것보다 공기가 덜 들어오기 때문에 숙면을 취하기가 어렵습니다. 또한 입을 벌리고 자면 입안이 건조해지고, 치아에 충치가 생기기 쉽습니다. 또한 입을 벌리고 자면 얼굴이 길어지거나 부정교합이 생길 수 있습니다. 따라서 잠잘 때는 입을 벌리지 않도록 하는 것이 좋습니다. 입을 벌리고 자는 습관이 있는 경우, 수면 테이프나 입가리개를 사용해 보세요.