골절로 인한 치료차원으로 먹을 영양성분으로는 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 등산을 하다가 발목이 삐었는데요 병원에 가니 골절이라 합니다. 혹시 골절로 인한 치료차원으로 먹을 영양성분으로는 무엇이 좋을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
골절된 뼈의 회복에 좋은 영양제로 콜라겐, 칼슘+마그네슘+비타민D 영양제를 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
골절이 있었다면 뼈회복을 위하여 비타민D, 칼슘을 복용해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
뼈는 칼슘으로 이루어져 있으며 비타민D는 칼슘과 같이 복용시
칼슘의 흡수를 도울 수 있으며 뼈 형성과 유지에 필요합니다.
비타민D는 햇빛을 충분히 쬘 수 있다면 복용하지 않아도 되지만
현대인들은 대부분 충분한 햇빛을 쬐지 못하기에 영양제를 추가해 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
골절에는 뼈를 구성하는 주요 무기질인 칼슘을 보충하는 것이 좋습니다. 성인의 1일 칼슘 권장량은 800~1,000mg 이며 골절 시에는 식품으로 섭취하는 칼슘량이 부족할 수 있으므로 영양제를 추가로 복용하는 것이 좋습니다. 또한 칼슘 흡수를 도와주는 마그네슘, 비타민D를 추가로 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
칼슘이나 비타민d, 콘드로이친, msm 등이 도움이 될 수 있습니다. 이들은 뼈와 연골 회복에 도움이 되는 영양제 등으로 알려져 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
추천드리는건 비타민D, 미네랄, 비타민k2입니다. 보통 요즘은 이 성분들이 한가지 영양제에 들어있는 경우들도 있으니 가까운 약국에서 상담 받아보시기 바랍니다.
