골절에 좋은 영양 식단은 어떤게 있을까요

Question

골절에 좋은 영양 식단은 어떤게 있을까요. 갈비뼈가 골절되셨는데요.뼈가 너무 잘 부러지시는 아버님 께 좋은 영양돠 식단은 어떤것이 있을까요

Answer 1

뼈 회복에 좋은음식

견과류 - 오메가3 지방산이 뼈 건강에 도움을 줌

치즈 - 칼슘과 단백질이 풍부

자두- 비타민K 다량 함유

시금치- 미네랄, 칼슘, 아연

오렌지- 콜라겐 생성을 높여줌

출처 뼈 골절 시 회복에 좋은 음식 알아보기! : 네이버 블로그 (naver.com)