스마트폰 중독을 극복하는 방법이 있을까요?

Question

스마트폰 중독을 극복하는 방법이 궁금하거든요.

스마트폰 중독으로 인한 문제를 해결하고 제한적으로 사용하고 싶어요.

디지털 디톡스를 위한 효과적인 전략이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.

요즘에 스마트폰을 보관해두는 타이머 자물쇠상자가 있더라구요.

자물쇠가 일정 시간을 정해놓고 타이머가 설정이 가능한데

이게 시간이 다 끝나야지만 오픈이 되도록 설계가 되어있습니다.

여기에 넣어두면 상자를 부숴버리지 않는 이상 절대로 열리지가 않더라구요.

이걸 구매하셔서 넣어보시는것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

어떤것의 중독을 치료하는 가장 좋고 선행해야 하는 행동은 거리두기 입니다. 눈에 보이면 결국 유혹이 생기고 끊기 힘들기 때문에 무엇인가를 할때 스마트폰을 다른방에 놓는다던지 하여 최대한으로 거리두기를 시행해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

휴대폰을 하는 시간에 다른걸 해보시는게 좋습니다.

아무것도 하지않고 그냥있으면 자연스럽게 핸드폰을 하게됩니다

Answer 4

안녕하세요. 금동보안관입니다. 스마트폰 중독을 극복 하려면 스마트폰 대신에 다른 취미 활동을 찾아서 할 수 있도록 하는 것이 좋을 듯 합니다.