스마트폰 중독을 극복하는 방법이 궁금하거든요.
스마트폰 중독으로 인한 문제를 해결하고 제한적으로 사용하고 싶어요.
디지털 디톡스를 위한 효과적인 전략이 궁금합니다.
안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
요즘에 스마트폰을 보관해두는 타이머 자물쇠상자가 있더라구요.
자물쇠가 일정 시간을 정해놓고 타이머가 설정이 가능한데
이게 시간이 다 끝나야지만 오픈이 되도록 설계가 되어있습니다.
여기에 넣어두면 상자를 부숴버리지 않는 이상 절대로 열리지가 않더라구요.
이걸 구매하셔서 넣어보시는것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
어떤것의 중독을 치료하는 가장 좋고 선행해야 하는 행동은 거리두기 입니다. 눈에 보이면 결국 유혹이 생기고 끊기 힘들기 때문에 무엇인가를 할때 스마트폰을 다른방에 놓는다던지 하여 최대한으로 거리두기를 시행해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
휴대폰을 하는 시간에 다른걸 해보시는게 좋습니다.
아무것도 하지않고 그냥있으면 자연스럽게 핸드폰을 하게됩니다
안녕하세요. 금동보안관입니다. 스마트폰 중독을 극복 하려면 스마트폰 대신에 다른 취미 활동을 찾아서 할 수 있도록 하는 것이 좋을 듯 합니다.
