비타민 D는 필수적으로 먹어줘야 하나요?

Question

지금 현재 종합 비타민은 먹고 있는 상태인데요 그런데 선물로 비타민 D를 선물 받았는데 종합비타민을 먹고 있는 상태에서도 먹어줘야 하는 건가요? 그리고 필수일까요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.종합비타민에도 비타민디가 들어 있지만 따로 드셔도 괜찬습니다.비타민디를 복용하는것은 필수는 아닙니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현대인의 경우 실내생활을 위주로 하기에 90프로 이상이 비타민디가 부족하기에 복용을 하는 것을 권장드리며 종합비타민에 함유된 비타민디 함량을 확인하고 성인의 경우비타민디 하루에 2000-5000iu 복용이 가능합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.매일 햇빛을 2시간이상 쬐는것이 아니라면 비타민D가 정상보다 낮은 경우가 대부분입니다.종합비타민에 비타민D 영양제를 같이 복용하셔도됩니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민D  피검사를 한번은 해보시기 바랍니다. 결핍인경우 교정을 필수적으로 해주시는게 좋아 그 때는 4000iu 정도 3~4개월 복용을 권장하긴합니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민D는 부족한 경우가 대부분이라서 영양제로 먹는게 좋아요.종합비타민에는 적게 들어있을거라 비타민D를 따로 드셔도 괜찮아요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민D는 칼슘 대사를 조절하며 체내 항상성과 뼈의 건강을 유지하는데 관여하고세포의 증식 및 분화 조절, 면역기능 등에도 필요하기에 혈중 비타민D 수치가 낮다면 필수적으로 보충해주시는 것이 좋습니다.종합비타민에도 비타민D가 포함된 경우가 있지만 함량이 낮기에 2가지 영양제 합이 4000IU(상한섭취량)이하인지 확인하시고 복용을 고려해보시길 바랍니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.면역이나 인체 건강으 위하여 비타민  d는 유지용량 정도는 꾸준히 복용하시는걸 더 권장드립니다.