가족들에게 저도 모르게 짜증을 많이 내네요

최근 제가 스트레스로 예민한지

저도 모르게 가족들한테 짜증을

많이내네요ㅜㅜ

화를 다스릴수 있는 방법좀 문의드립니다.

이러다가 공황장애 올것같습니다ㅜㅜ