그럴때는 그냥 다 내려놓고 며칠 푹 쉬는게 최고입니다요 나도 젊었을적 일에 치여살때는 도망가고싶은 마음이 굴뚝같았는데 그게 다 몸이랑 마음이 지쳤다는 신호거든요 억지로 마음을 다잡으려 애쓰지말고 맛난거 드시면서 잠이나 푹 자고나면 신기하게도 다시 시작할 기운이 생기곤 한답니다 그런정도의 휴식은 게으름이 아니니까 본인을 너무 달달 볶지 마시길 바랍니다요.
안녕하세요, 저도 요즘 비슷한 감정을 느끼고 있습니다. 동기 부여가 낮고 원하는 것을 이루지 못하고 있으며, 정말 답답하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 그 일에 너무 집중하기보다는 천천히 스스로를 동기부여하고 작은 발걸음을 내딛으려고 합니다. 조금이라도 하는 것이 아무것도 하지 않는 것보다 낫습니다. 저는 자신에게 너무 가중하지 말고 스스로에게 시간을 주는 것이 중요하다고 생각합니다. 상황이 조금씩 나아질 수 있으니, 희망을 잃지 마세요.
지금 하고 있는 일로 인해 왜 번아웃 오는지 그 원인 명확하게 아는게 중요하며 알지 못하는 경우 그 어떤 동기부여도 필요 없다고 느낄수도 있습니다. 아무리 열심히 해도 인정 받지 못하거나 돈 열심히 모으지만 목표 달성하기 어렵거나 다른 사람과 비교하는 경우 등 몸도 마음도 지치게 하는 명확한 원인 알아야 하는데 걷기 같은 운동은 혼자 스스로 생각할 시간도 주어지고 특히나 혈액순환 되면서 긍정적 감정 일어나 동기부여 하기 좋습니다. 막연히 다른 사람들도 이렇게 산다는 생각은 별 도움 되지 않으며 다시 먼 과거로 돌아가서 당시 내가 무엇을 좋아했고 뭐가 없으면 안되는지 다시 생각해보고 지금이라도 도전해보면 좋은 감정 생깁니다.