동기부여를 할 수 있는 좋은 아이디어 없나요?
요즘 하는 일마다 잘 안되고 일에 동기부여가 잘 안됩니다ㅜ 약간 강제성이 있어야만 하는 사람인가봐요ㅜ 동기부여를 할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
자율적으로요 내가 하게 되는 그런 방법 있다면 좀 알려주세요!
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
강제성을 띄기 위해서는 계획적으로 플랜을 짜면 됩니다. 예를들어 1일, 일주일. 1달, 3개월간의 플랜을 짜서 계속 트래킹하다보면 강제적인 동기가 생길 수 있습니다. 본인이 가능하고 본인이 필요한 내용으로 목표, 플랜 설정 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
동기부여가 일어남으로써 일의 보람이 있고 활력이 생기며
좋은 피드백을 기대할 수있어요
동기부여를 일으키기위해 롤모델을 선정해 보세요
하루일과를 따라 해보면서 내가 더 잘 해낼수있는
일인지 판단해보세요
봉사활동도 추천합니다
그리고 취미생활을 통해 만들수 있어요
질적인 취미를 골라 실천해보세요
악기를 배운다던지, diy 등 가장 좋아하고
잘하는 일을 취미로 시작해보세요
항상 응원합니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
현재 상황에 대해 할 일들을 나열해보시고, 그 할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각을 지니시면서 바로 실천할 필요가 있습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
강제성을 부여하는 것도 좋은 방법 중에 하나 입니다.
혹은 사람들과 함께 목표를 공유하는 것도 좋습니다.
나 혼자서는 나태해 질 수 있으니
나보다 잘 하고 있는 사람을 보며 동기부여를 얻을수도 있습니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
적당한 목표를 세우는 것이 좋습니다. 너무 쉽지도 너무 어렵지도 않은 목표를 세우세요.
그리고 그 목표를 달성하면 스스로 보상을 주는 패턴을 반복하면 충분히 동기부여가 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
해당 일을 "왜 하는지" 생각해보셔야 합니다. 즉, 이걸 해서 뭘 얻으려고 하는건지, 질문자님에게 뭐가 도움이 되는지 스스로 인지를 하여야 동기부여가 제대로 될 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
내가 이 일을 마침으로써 나에게 얻는 것을
생각해보시길 바랍니다.
성취감도 좋고 경제적인 부분도 좋고 그 일을 마쳤을 때
의미를 한번 생각해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조민우 심리상담사입니다.
동기부여는 정말 중요하죠!!
저 또한 동기 부여를 위해 많은 것들을 해보았습니다.
동기 부여를 하고자하는 생각이 행동을 만들어냅니다.
즉 질문자님의 현재의 질문 또한 질문자님을 더욱 더
발전하게 만들어드릴 것입니다.
자기계발서 독서와 명상
그리고 유튜브 등 동기부여 영상을 찾아보시기를
추천드립니다.
지금의 일이 잘되지 않아도 잘 될것이라는 믿음으로
나아가시기를 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
자신의 활동에 보상을 넣어주면 좋습니다
어떤 하나의 일에 대해서 완료후에는 스스로에게 선물을 주거나 하는방식으로
강화를 시키면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
목적과 목표가 있다면 충분한 동기부여가 될겁니다
하지만 너무 막연한 목표은 절대 동기부여가 될수 없습니다. 예를들어서 다이어트 해야지, 돈 많이 벌어야지 등 처럼요 구체적으로 목표를 세워보세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
동기를 부여하기 위해서
명상을 해보시는 것도 좋은 방법입니다
마음을 평안하게하고 마인드컨트롤을 통해서 동기부여를 해보시기 바랍니다 또한 자신이 원하는 미래를 그려보는 것도 동기부여에 도움이 될 것입니다
