영양제를 하루에 몇번 몇알 이렇게 정해서 먹는 이유는 뭔가요??
영양제를 보면 섭취량이라고 써 있어서 1일1회 1포 이런식이나 1일 1회 2알 이런식으로 적혀 있더라고요. 이렇게 정해진 이유는 뭔가요?? 이렇게 안먹고 과하게 먹으면 부작용이 있어서 그런건가요??
영양소는 하루 권장량이 정해져 있어서, 권장량을 초과하여 복용 시 간이나 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
따라서 의약품과 마찬가지로 용법과 용량에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.
일반의약품은 임상자료를 바탕으로 하루 복용량이 정해집니다.
건강기능식품은 최대섭취량 이하로 회사에서 마음대로 정하구요.
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- 네 약은 대부분이 간에서 대사되고 몸에 축적되는 약도 있으니 과하게 드시면 소화기관장애나 속쓰림 구역구토등이 흔하게 발생합니다.
정해진 용량만 드시기 바랍니다.
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안녕하세요 최동욱 약사입니다.
보통 영양제는 일정한 용량에서 그 고유한 기능성을 기대할 수 있습니다.
너무 적게 먹으면 효과를 못보실 수 있습니다. 과하게 먹으면 성분에 따라 다르지만 당연히 독성이 나타날 수 있죠.
모든 약이나 영양제에는 적당한 용법과 용량이 있습니다. 너무 과한 용량 복용시 부작용이 생길 수 있으며 그렇기에 적정량만 복용을 하시는게 좋습니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제마다 성분의 종류, 함량이 다르기 때문에 그렇습니다.
비타민이나 영양제 성분은 1일 권장섭취량이 정해져있기 때문에 해당 범위에 맞춰 적정량을 복용하는 것입니다.
위와같은 이유로 제품마다 복용 용량이 정해져 있습니다.
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감사합니다:)