수영할 때 몸이 가라앉지 않으려면 어떻게?

Question

수영할 때 몸이 쉽게 가라앉습니다. 제가 물을 무서워해서 그런지는 모르겠지만 진짜 심하게 가라앉네요.. 어떻게 해야 물에 잘 뜰 수 있을까요?

Answer 1

우선 물을 무서워하시면 몸에 힘이 들어가게 되고

몸에 힘이 들어가게 되면 가라앉게 됩니다.

수영은 몸에 힘을빼고 미끄러진다는 느낌으로 물에 저항을 최소화 해야 합니다.

물과 친해지기 위해 잠수, 벽을 한 손으로 잡고 떠보기, 몸에 힘 빼기 등 물과 친해지는 노력을 하시면

조금이나마 도움되실 것 같습니다.

Answer 2

수영을 하다가 물에 뜨고 싶으시다면 숨을 크게 들여마시고 몸을 동그랗게 말면 자연스럽게 떠오르게 될 겁니다. 물장구를 치면 오히려 더 가라앉습니다.

Answer 3

수영할때 물에 가라앉지 않으려면 몸에 힘을 빼야해요. 그 긴장감을 빼고 나면 정말 떠오릅니다. 가만히 있어도 배영자세로 하면 물에떠요!

Answer 4

수영할때 몸이 가라앉는 이유는 얼굴을 들어서 그렇습니다.

머리를 하늘로 올리면 그 무게로 인하여 가라앉는데요. 머리를 수평으로 물에 넣는 연습을 해 보길 바랍니다.