건강관리
다이어트시 배고플때 먹으면 좋은 음식은 먼가요?
다이어트시 배고플때 먹으면 든든하게 채워주면서 식단조절이 가능한 음식으로는 어떤것들이 있는지 여러가지 이야기해주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 포만감이 들어 있는 음식으로는 바나나 고구마 같은 음식이 좋습니다.
먹어서 든든하면서 식단 조절을 하는 음식은 많지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중감량시 포만감을 줄 수 있는 간식종류로는 각종 견과류 계란 두유 등이있습니다.