우울감을 극복하는 데 도움이 되는 가벼운 운동이 있을까요???

Question

우울감을 극복하는 데 도움이 되는 가벼운 운동이 있을까요???

요즘은 이유없이 우울감이 들때가 종종 있습니다.

우울감을 극복하려고 여러가지 방법을 하고 있는데 잘 극복이 안되고 있네요.

운동으로 한번 극복하고 싶은데 어떤 운동이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

우울감을 극복하기 위한 운동이라면 트레드 밀에서 정신없이 런닝해 보는 것이 어떨까요?