우울할때 하면은 좋은 운동은 무엇이 있을까요.

우울할때 약으로 우울감을 없앨수도 있지만 좋은운동으로 우울감이나 우울증을 극복할수도 있을것 같은데 이럴때 어떤 운동이 좋을까요?