계절성 우울증에 대해 극복하는 방안?

안녕하세요 계절성 우울증으로 겨울만 되면 날씨가 좀 쌀쌀해지면 문득 우울감이 찾아오곤 하는데요 ㅠㅠ

햇빛을 잘 볼 수 있는 직업은 아니라 극복방안에 대해 질문합니다!