면역력 키우려면 잘 먹는 방법밖에 없나요?

제가 요즘 계속 피곤해서 그런지 모르겠는데 면역력이 많이 떨어진 거 같은데요 면역력이 떨어지니까 더욱더 피곤한 거 같아요 혹시 면역력을 키우려면 잘 먹는 방법밖에 없는 건가요?