몸의 면역력을 높이려면 어떤 식품을 먹으면 좋을까요?

요새 부쩍 몸이 피곤하고 많이 졸린데 면역력이 낮아진거 같아서요.면역력을 높이려면 어떤 식품을 먹어야 할까요? 알려주시면 감사하겠습니다.