기분이 안 좋고 우울할 때 무얼 하시나요?

Question

대학교 시험을 망치고… 너무 착잡하고 우울해요. 이미 지나간 일 앞으로를 집중하자! 정 안 되면 나중에 또 듣자! 해도 자꾸만 이 상황이 우울하고… 착잡하고… 뭘 해야 할지 뭘 하며 살아야 할지… 그런 잡생각이 들어요.

그래서!! 빨리 이 기분을 탈피하고 싶은데 여러분들은 기분이 안 좋을 때 뭐 하시나요??

Answer 1

시험 끝나고 나면 오히려 더 허무하고 우울해지는 거 공감돼요… 저도 그런 적 많아요

저는 이럴 때 억지로 괜찮아지려고 하기보다 그냥 잠깐 쉬면서 산책하거나 맛있는 거 먹으면서 머리 비우는 편이에요 잡생각 많을 땐 글로 적어보는 것도 도움 됐고요

지금 감정이 이상한 게 아니라 자연스러운 거니까 너무 조급해하지 말고 천천히 회복하셔도 될 것 같아요!

Answer 2

우리가 살다보면 기분이 좋지 못하고 우울할 수 있어요.

그런 경우 저는 정말 친한 친구, 나를 받아줄 수 있는 그런 친구와 함께

맛있는 것 먹으면서 대화를 하면

다시 기운이 되살아 나더라구요.