윗몸일으키기만으로도 과연 뱃살이 빠질까요?
경험해보신분이나 잘 아시는분 답변부탁드려요~
오로지 다른운동없이 윗몸일으키기 100번 한달입니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
말씀하신 것처럼 100번씩 꾸준히 하신다면 당장 바로 효과가 나오지는 않지만 한달 뒤에는 분명히 몸의 변화를 느끼실 것 입니다. 또한 중간에 100번이 어느정도 익숙해져 쉽게 느껴지신다면 횟수를 조금 늘려보시는 것도 추천 드립니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
윗몸일으키기 한다고 뱃살이 잘 빠지진 않습니다. 오히려 허리가 안 좋아질 수 있으니 뱃살은 유산소로 빼시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
윗몸일으키기로는 뱃살이 잘 안빠질겁니다.
그것보다는 달리기가 훨씬더 뱃살을 빼는데 탁월하게 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 윗몸일으키기 하루에 백면은 많아요 걷기를 좀 한후 50번씩만 하세요한달 해선 표시는 안나요 적어도 3개월은 해보세요~
안녕하세요. 오이아옹입니다.
살빼는 거는 운동보다는 먹는걸로 빼야합니다
운동도 조금씩 하시면서 식단을 잘 조절해보시는 것이 중요하겠어요
안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.
뱃살 티나게 빠집니다 열심히 해 보셔요
그리고 근육도 생겨 이뻐집니다 100씩 하기가 힘들것 같은데요
안녕하세요. 도로밍입니다.
윗몸 일으키기는 유산소 운동보다는 근력 운동의 성격이 강해서 윗몸 일으키기만으로는 뱃살을 빼기 다소 어렵다고 보입니다. 다른 유산소 운동도 추가해 주시는 게 좋을 듯 해요.
