윗몸 일으키기를 하면 뱃살이 빠지나요??

Question

뱃살을 빼고 싶어서 운동을 할 까 하는데 윗몸 일으키기를 한달 정도하면 뱃살이 많이 빠질까요???아니면 유산소를 꼭 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 남다른반달곰274입니다.

윗몸일으키기보단 러닝을 추천드립니다.

윗몸일으키기는 근력 운동이며 뱃살을 빼는데엔

유산소 운동이 훨씬 효과를 보실수 있으실겁니다.