윗몸일으키기 만으로 뱃살이 빠질까요?

Question

운동을 평소에 안하긴 하지만 혹시윗몸 일으키기 하루 100개씩 해도 뱃살이 빠질까요?윗몸 일으키기로만 해서 빠진다면 얼마나 해야 뱃살이 빠질런지 궁금합니다.그리고,또 다른방법이 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

윗몸 일으키기 만으로는 뱃살이 빠지기 어렵답니다. 물론 뱃살이 줄어들고 복근이 생길 수는 있지만, 운동과 더불어 식사 조절을 해야 지방이 궁극적으로는 빠진답니다. 그러므로 운동을 매일 하시면서 식사량을 조금씩 줄이도록 노력해 보시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떠한 운동형태를 하더라도 뱃살은 빠집니다. 살이라는 것은 활동량에 비해 섭취량이 많기 때문에 찌는 것입니다. 즉 윗몸일으키기로 지속적으로 칼로리를 태운다면 뱃살이 빠지는 것은 당연합니다. 또한 다른 운동과 병행한다면 더욱더 빠르겠지만 윗몸일으키기만 꾸준히해도 살은 빠지게 되어 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림