단백질바라고 나오는것들도 결국 초콜릿이나 과자범벅이던데요.
공복으로 식 전후에 먹기로는 이제 과자류는 그만둬야 할것 같은데.
어떤것들로 다른사람들은 대비하고 있는지 알고싶어요?
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
아무래도 과자를 대체할수 있는 간식거리 정도로 보자면 가장 무난한 것이 견과류가 되기는 할건데 견과류는 많이 드시면 오히려 몸에 좋지 않을 수 있어서 적정량을 드셔야 살도 찌지 않고 포만감을 느끼실수 있습니다.
가장 대표적인게 아몬드인데 아몬드는 한주먹 정도 이상 드시면 오히려 몸에 좋지 않아서 조금만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
과자류는 무조건 건강에 좋지 않으니 끊으시고 견과류를 간식거리로 드시는게 좋습니다.
종합견과류 같은 제품들이 과자처럼 한봉지안에 여러가지 견과류들이 들어있어서 식후전후로 먹기도 간편합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
과자를 대체할 후식으로는 견과류 추천해 드려요. 호두나 아몬드, 잣, 해바라기씨앗 등으로 드시기 바랍니다.
안녕하세요. Hye천사1004입니다. 저같은 경우는 과자대신 과일로 대체합니다 군것질을 하기보다는 영양가있는 과일이 더 나은거같습니다
