안녕하세요.
결론부터 말씀드리자면, 아닙니다.
과자를 식사 대용으로 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 과자는 일반적으로 높은 칼로리, 당분, 나트륨 및 지방 함량을 가지고 있기 때문에, 식사로 대체하면 영양소 섭취가 부족하고, 오히려 체중 증가와 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
식사 대용으로 섭취하기에 적합한 음식은 영양소가 균형있는 식사로, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄이 포함된 채소, 과일, 고기, 생선, 견과류 등이 있습니다
