과자가 식사대용으로도 대체가 될수도있나요?

건강기능식품 같은 과자가 아닌 일반 과자들도 영양성분이 고루 분포되어있기도 하던데 한끼를 대체할만하다고보시나요?

많은 조언 부탁드립니다.